jak to kiedys

[...] i chamski i nie przeszkadza mi to 2) Kolegami nigdy nie byliśmy i nie zostaniemy (bo ja nie chcę) "Radzę zamknij się i nie śmieć" 1) Pragnę zwrócić uwagę na to kto zaczął "jak coś ci nie pasuje możesz prywatnie napisać lub zadzwońić" 1) Dlaczego ty możesz pisać uszczypliwe komentarze na forum a ja mam to robić na priv???

Powiem ci ze za ziemniakami jakos nie przepadam ale batatami zajadałem sie kiedys w Egipcie - 1kg - 1pount = 55gr ;). U nas w polsce około 10zł kosztuje kilogram , no ale jak kupie kilo to na te 10 obiadów mi wystarczy po 100g ;>

Jeżeli chodzi o witaminy z grupy B to przyjmuje po 2-3 tabletki dziennie z Aliness B12 jako metylokobalamina oraz Kwas foliowy 5-MTHF. Natomiast jak już wspomniałeś o l-tyrozynie. Ja nie wiem co jest z moim organizmem. Z l-tyrozyny produkuje się noradrenalina i dopamina. Rozpocząłem kiedyś suplementację, ale nie było efektów. Pewnego dnia chciałem [...]

ostatnio nie bardzo moze kiedys ej jak cos to pisz na gg aras a moglbys wrzucic fotki propa z jelfy ja widzialem propa 50mg z polfy ale to poczatek lat 90 takie zolte opakowanie

Forum sie zmienia...jak ktos jest tutaj dluzej to napewno tez to zauwazyl...kiedys byl klimat ,nawet jakis czas temu...a teraz wchodze i same nowe nicki,coraz mniej ludzi co zmienialo ten dzial na lepsze...moze sie starzejemy

Malolaty i sezonowcy zawsze byli, pamietam jak kiedys byla klotnia czy im pomagac zeby krzywdy sobie nie zrobili czy olewac, bo to ich zycie ich sprawa p.s. ja bolda juz mialem, mam zdjetego i nie chce spowrotem, bo sie z tego nie wywiaze, nie mam czasu i zacofalem sie troszke

kiedyś w trzech wino atoma biliśmy ja odstawiłem po 3 iniekcjach jeden koleżka po 5 a trzeci wybrał jeden flakon do końca.Kolejnego nie zaczynał bo jak podjechał pod robote to wysiąść z auta nie mógł %-) mi piłki z 10 dni schodziły po tym specyfiku

[...] coś twardego to odradzam - rozwalisz stawy. Dalatego bije się w opone, czy nawet rabie drewno, bo siła, którą wykorzystujesz jest stopniowo wyhamowywana, a nie momentalnie, jak przy uderzeniu na przykład kijem w ściane betonową. Uderzanie w opone jest w sumie podobne do uderzania w worek, przykładasz siłę, ale przemdiot (opona, worek) amortyzuje [...]

Kiedyś słyszałem że jak kogoś zranisz i zostanie mu uszczerbek na zdrowiu to będziesz musiał płacić mu odszkodwanie co miesiąc i potem mi powiedzieli lepiej zabić dostaniesz w zawiasach :D ale nie polecam lepiej sprawę polubownie załatwić.

Swoje kalipersy kupiłem przy okazji zakupu supli w 1fast400.com, za jakieś 12 $, są też w sklepach online w Polsce jak dobrze poszukać (widziałem kiedyś na supnecie). Dlaczego całe SFD nie mierzy to naprawdę nie wiem, całe SFD robi wiele dziwnych rzeczy ... HMB - według mnie strata kasy.

Kiedyś znajomemu jak byliśmy na %% maszynka zjechaliśmy brwi , ale to raczej moda nie była ; D. Co wy za spodnie nosicie ze wam tak ocierają łydki, że aż włosy znikają??.

Na rozpoczęcie nigdy nie jest za późno. Ja nawet kiedyś swojego staruszka, który jest po AWF namówiłem na siłkę. Kurde jak poćwiczył treningiem w stylu ACT przez trzy miechy to byłem w szoku. I to nawet bez jakiejś specjalnej diety. Także na pewno za późno nie jest. Bądź wytrwały i nie poddawaj się. Pzdr !!! " NO PAIN NO GAME" !!!

Były kiedyś takie czasy, że się robiło po dwa treningi jeden po drugim, ale to już stare czasy. Teraz trzeba troszkę popracowac, po całym dniu już się nie chce to jest fajnie jak się zrobi 4 razy w tygodniu....ech...

Jeszcze jest ryż basmatii mój ulubieniec. Generalnie po treningu Carbo/Vitargo chwile póxniej izolat białka i już po tym w domu można zjeść długotrawiącą sie wołowine i jakieś źródło węglowodanów ryż czy makaron czy nawet płatki owsiane - jednak 3 x po 120 gram płatków owsianych to bym nie wrzucił kiedys jak jeździłęm dużo to tak robiłem i dobrze, [...]

[...] możesz to sprawdzić w razie czego: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie wklepujesz tylko swoje produkty i automatycznie masz wyliczenia :) Skoro Twoim celem jest redukcja, to od zapotrzebowania powinieneś odjąć na początek 200-300kcal. Po 2-3tygodniach to weryfikujesz i jak dalej spadek wagi idzie opornie to ucinasz stopniowo po 100kcal.

[...] na poczatek izolat/koncentrat serwatki bialkowej jest dobrym suplementem (+ dieta ofkoz) ? tylko gupio bo kazdy kieruje na ta całą 'cyklikę'... wiem ze to dobre... ale kcialbym zaywazyc juz efekty cwiczen w jakis rok... (nabranie masy,sily).. cyklika jest dl cierpliwych :P moze kiedys ja wyproboje jak nie uda mi sie tego zrealizowac... :]

[...] szczupły. Zrobiłem co prawda cykl z kreatyną, ale było w nim dosc malo wegli i tłuszczy, bo chciałem schudnąc i nie stracic mięsni. A ze nie jestem specjalisatą to wyszło jak wyszło. Spalilem sporo tłuszczu a miesni doszlo troszeczke, inne sie zarysowały. Jadłem ok 2g białka, 3 g wegli i 0,8 g tłuszczu na kazde kilo wagi. Next time bedzie [...]

Powaznie, ale ja mam dobre predyspozycje, tylko teraz michy nie trzymam tak jak kiedys. Jem co chce i pije co chce, wczesniej tak nie bylo, cos za cos. To co mam w ankiecie wyrobilem w 6-7 miesiecy przy pomocy michy jak i supli. Teraz staram sie wage trzymac na poziomie 92-94kg. Szczycie formy wazylem 97-99kg ale bylo za ciezko. Pozdro

[...] ;-) To samo kiedys mowili o losisiu norweskim ktory mial byc super bo przechodzi normy i ma certyfikaty, okazalo sie ze to dno gorsze od wietnamskiego ;-) Ale kazdy robi jak uwaza, osobiscie nie wierze ze ktos hoduje krowki na lące ktore jedza trawke i z ich mleczka ktos robi odzywki bialkowe %-) Moze jedna na 100 tych krowek gdzies tam trawe [...]

[...] winą było to ze sie nie rozgrzałem przed treningiem kiedy mi przeskoczyło później nawet rozgrzewka nic nie dawała ale już jest ok . No chyba że masz ten problem od samego początku jak ćwiczysz wtedy jak napisał kolega wyżej należało by się zgłosić do lekarza ps.niewqiem co napisałem czy nie namotałem ale już ledwo na oczy widze wiec wybacz ;]